10 tips voor gelukkig ouderschap

27 november 2023

Welkom bij een nieuwe blogpost op Vertelma, waar we samen duiken in de wereld van het moederschap en waardevolle tips delen voor een gezond en gelukkig ouderschap. Als moeder sta je voor talloze uitdagingen, en soms kunnen eenvoudige tips een wereld van verschil maken. Laten we samen ontdekken hoe je het moederschap met vertrouwen en vreugde kunt omarmen.

Tip 1: Zelfzorg is Geen Luxe, Maar Noodzaak:

Het is makkelijk jezelf op de laatste plaats te zetten, maar onthoud dat een gezonde moeder ook betekent dat je beter voor je kind kunt zorgen. Plan regelmatig momenten van zelfzorg, of het nu gaat om een rustige kop koffie of een ontspannend bad.

Tip 2: Omarm Flexibiliteit:

Flexibiliteit is de sleutel tot het moederschap. Plannen kunnen veranderen, en het is belangrijk om mee te bewegen. Laat ruimte voor spontaniteit en geniet van de onverwachte momenten.

Tip 3: Stel Realistische Verwachtingen:

Het is oké om niet alles perfect te doen. Stel realistische verwachtingen voor jezelf en wees niet te hard voor jezelf. Perfectie bestaat niet in het moederschap.

Tip 4: Bouw een Support Netwerk op:

Omring jezelf met een ondersteunend netwerk van vrienden, familie en andere moeders. Deel ervaringen, zoek advies en wees open voor hulp als dat nodig is.

Tip 5: Maak Tijd Voor Je Partner:

In de drukte van het ouderschap is het essentieel om tijd te maken voor je partner. Een sterke relatie tussen ouders draagt bij aan een gezonde omgeving voor het kind.

Tip 6: Leer 'Nee' Zeggen:

Het is oké om 'nee' te zeggen. Het vermogen om grenzen te stellen is cruciaal voor je eigen welzijn en dat van je gezin.

Tip 7: Organiseer je Tijd Effectief:

Plan je tijd effectief in. Gebruik lijstjes, maak schema's en organiseer taken om de dagelijkse routine soepel te laten verlopen.

Tip 8: Vier de Kleine Overwinningen:

Ouderschap is een reeks kleine overwinningen. Vier deze momenten, hoe klein ze ook mogen lijken. Het zijn deze momenten die het moederschap zo bijzonder maken.

Tip 9: Blijf Leren:

Het moederschap is een leerproces. Blijf openstaan voor nieuwe informatie, zoek advies als dat nodig is, en weet dat het normaal is om niet alles te weten.

Tip 10: Geniet van het Nu:

In de drukte van het dagelijks leven is het gemakkelijk om je zorgen te maken over de toekomst. Vergeet niet om te genieten van het nu, want deze momenten vormen de kostbare herinneringen van morgen.

Conclusie:

Het moederschap is een prachtige reis met zijn hoogte- en dieptepunten. Met deze 10 praktische tips hopen we bij te dragen aan een gezond en gelukkig ouderschap. Onthoud dat elke moeder uniek is, en je doet het geweldig! Blijf VertelMa volgen voor meer inspirerende content en gedeelde ervaringen in de wereld van het moederschap.

Nieuwer bericht >

Mombrain is aan

door duda-wsm • 14 maart 2024

Nou nou, sinds ik twee weken geleden weer aan de slag ben gegaan, voelt het als een uitdaging. Mijn gedachten lijken allemaal te zweven als wolken. Ik kan me niet goed focussen, dingen vliegen langs me heen en mijn brein lijkt steeds op vakantie te gaan. Niet bepaald handig om tijdens een vergadering te realiseren dat ik er totaal niks van begrijp. En die gebroken nachten (twee keer 's nachts voeden) helpen ook niet echt. Daardoor voel ik me vaak net zo energiek als een uitgeknepen citroen. Op dit moment ben ik echt aan het worstelen met de grote levensvragen: wat voor soort moeder wil ik eigenlijk zijn? En wat voor moeder bén ik, met twee jongens? Met een 36-urige werkweek en een druk gezin is het soms net alsof ik op een survivaltocht ben beland. En alsof dat nog niet genoeg is, merk ik ook dat mijn huidige werk me niet echt prikkelt. Misschien moet ik nog mijn draai vinden, of misschien moet ik gewoon een compleet nieuwe route inslaan. Maar welke baan combineert nou goed met kinderen? Ik geef ook nog steeds borstvoeding, wat ervoor zorgt dat ik me soms net zo wapperig voel als een vlag in de wind. Echt, ik ben momenteel op zoek naar mijn innerlijke TomTom. Ik blijf maar vertrouwen op het idee dat het allemaal wel duidelijker zal worden met de tijd. Man oh man, als moeder wordt er echt van alles van je gevraagd! Hoe waren jouw eerste weken na verlof?

Adieu speentje!

8 maart 2024

Mijn zoon van twee is van zijn speentje af! En wat ik had verwacht, bleek totaal niet het geval. Ik hoorde van andere moeders om mij heen dat het afscheid nemen van een speentje ontzettend moeilijk kan zijn. Maar gelukkig bleek dit bij mijn zoontje Tijmen, net twee jaar oud, helemaal niet het geval te zijn. Op een avond bleef hij herhalen: "Au, pijn mond, speen weg! Speen prullenbak." Die avond heb ik de speen weggehaald en niet meer teruggegeven. Ik begreep niet helemaal wat er aan de hand was. Misschien had hij last van doorkomende tanden? Of had hij iets te heet gegeten? Misschien zat er een scherp stukje brood in zijn gehemelte? Hoe dan ook, die avond sliep hij pas om 22.30 uur, omdat hij natuurlijk echt even moest wennen zonder speen. Maar de volgende avond zei hij zelf heel resoluut: "Nee, geen speen! Speen is in de prullenbak." En wonder boven wonder sliep hij die avond gewoon goed, om 19.30 uur. En vanaf dat moment hebben we hem nooit meer een speentje gegeven. Het was zo fijn dat het zo gemakkelijk is gegaan. Mijn andere zoontje, Laurens, nu zes maanden oud, wilde vanaf de geboorte al geen speentje. Dat vond ik wel een beetje jammer, want voor heel kleine baby's kan een speentje echt troost bieden, vooral bij het in slaap vallen. Daar moest ik echt aan wennen, maar aan de andere kant was het ook weer fijn dat ik hem het niet hoefde af te leren. Al ging dat dus verrassend goed bij mijn oudste zoontje. Hoe ging dat bij jou? Heb jij ervaring met het afleren van de speen, of weigerde jouw kindje vanaf het begin al een speentje?